December 19th, 2019

Спина.




Вчера впервые после шестинедельной паузы была рабочая тренировка на спину, впервые в жизни мышцы спины болят все. Сижу и ощущаю, как переливается из выпрямителей в трапецию, широчайшие, хорошая боль, приятная, живой!)
Делал становую новым тренером, подводящие 50, 70, 90 на пятнадцать, рабочий был впервые 110 на восемь, отлично зашло, в полный отказ, но видимо выглядел я так себе, второй рабочий подход тренер отменила.